jak fajnie

[...] zawsze będę do tego wracał, i zawsze będzie to coś, co daje mi ogromną radość. Na zawsze. Wyciskanie jeszcze z zapasem. Jak zobaczyłem, że Krzychu założył 480, to i jakoś lżej się zrobiło %-) No ale fakt faktem, siłowo jestem w tyle, przynajmniej jeśli chodzi o nogi. Siady fajnie weszły. Dodane 5kg, a poszło lekko. Przy czym skracałem [...]

[...] udany. Siłowo fajnie do przodu wszystko, nawet ten drążek nieszczęsny ;-) Tyle tylko, że już dowieszając ciężar, znowu czułem ten ból w plecach... Nie był aż tak mocny jak przy wyciskach poziomo, ale odczuwalny jednak. No zobaczymy jak będzie jutro, bo jako główne ćwiczenie WL w planie, a dalej skos dół. W wiośle i ściąganiu po 5kg dodane. [...]

[...] siady siłowo też z zapasem, no ale lekko stabilizacja siadała... Jak będzie tak dalej, to zamienię je na smitha. NA suwnicy i w odpychaniu już mniejszy zapas, i tu już dobra pompka weszła :-D Dupa za to miazga, już po hipach fajnie się spompowała, a po łączonej to już była jak u Kardashianki %-) https://zapodaj.net/images/96cac74e6ab57.jpg

[...] 7. Uginanie siedząc jednonóż 3x8-10 10x42 / 10x42 / 10x42 8. HT jednonóż smith 4x8 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 9. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 3x max 10x / 10x / 10x Nogi jak zaczarowane, co trening to miazga ;-) Jak wczoraj pompy brak, tak dzisiaj myślałem że mi rozsadzi te giry %-) Do tego siłowo mega, dodane wszędzie, i to dość sporo a szło [...]

Nie no cały czas fajnie w formie :D Jak dla mnie to super właśnie wyglądasz tak jak wyżej pisali, estetycznie no i sylwetka pełna się zrobiła :) Fajnie wszystko idzie żeby teraz tylko nic więcej na drodze nie stanęło i powoli do przodu ;)

[...] ktory ma na celu miedzy innymi zwiekszenie sily klatki. http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html Czuc jak trening daje w kosc, ciekaw jestem jakie bede skutki tego. Co do silowni, to porownujac ja do innych miejsc, gdzie ludzie cwicza to troche odstaje, aczkolwiek Ty [...]

dawno mnie tu nie było chyba swoje zdanie na tematu topicu testowego juz napisałem, nie będę się powtarzał za to jak widzę, jak wiele osób tutaj CI fajnie doradza, w szczególności Wodyn, który wydaje mi się że ostatnio pisuje tu częściej od Ciebie heh to aż nabrałem motywacji do przeprowadzenia testu, obecnie jestem w trakcie 2*xp + ka, i tutaj [...]

Thiago: super, bardzo się cieszę! Filmiki filmikami (choć z K750i chyba dosyć fajne powinny wychodzić), ale staraj się, żeby, przede wszystkim, fotki były dobrej jakości. Dam Ci znać, co i jak z nimi, jak będziesz miał już zaczynać. Myślę, że wskazówki się przydadzą. No i, wiadomo, pisz jak najwięcej! To będzie Twój test - zareklamujesz nim sam [...]

fajnie ze zalozyles bloga, wrzucaj wypiski jak najczesciej bo Twoj poprzedni dziennik wygladal tak, ze kazdy wrzucal prosby zebys gdzies zagladnal i cos poradzil, a malo bylo odnosnie Twojego treningu jakbys zmienial trening czy jakas stałą cyklu, to fajnie jakbys opisal czemu tak a nie inaczej, moze w przyszlosci bylyby 1-2 pytania mniej :p [...]

jak nie stosowala do tej pory zadnego srodka, to jak wspomnial flex, podstawowy termogenik powinien fajnie pobdzic i zmotywowac do dzialania, co przelozy sie na lepsze treningi, wiekszy wydatek energetyczny czy wsparcie dla kontroli laknienia, przyjdzie czas pozniej na nieco mocniejsze zabawki

[...] od soboty - na oko. tzn. posiłki mają być zbilansowane pod względem BTW, w DNT trochę mniej, w DT trochę więcej żarełka - no i do obserwacji pomiarów co tydzień - zobaczymy jak mi to będzie wychodziło ale przyznam - podoba mi się jak narazie %-) ​13.12- DT Trening A dół + tricepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – [...]

Fajnie to wygląda... porównując pierwsze zdjęcie do ostatniego, można zobaczyć jak pojęcie i wizerunek kulturysty zmieniał się przez te wszystkie lata... SoG bo fajnie się czytało ;] Duchowy dla autora.

[...] średnie ciśnienie to 150/90. Jes to to jednym z powodów dlaczego dość szybko się męcze przy wykonywaniu ćwiczeń. Fachowo mi powiedzcie czy moge zażywać kreatyne z tauryną i jaki to by miało wpływ na nadciśnienie. Przeczytałem już, że Tauryna bedzie miała dość dobry wpływ na układ krążenia, ale sprawa z kreatyną na tą przypadłośc nie wiem jak [...]

Niby fajnie, ale ciezko sie przyzwyczaic bo wszystkie "zasady" ida w odstawke, ktore do tej pory przestrzegalem. Jakas minimalna ilosc posilkow musi byc? Wiem, ze jak DAŁN pytam, ale wlasnie tyle pytan dlatego - jak wyzej. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 09:05:52

Lebioda, ja bym tak zrobił. Po tych 2 tyg vlcd ta metka jeszcze się fajnie bujnie jak zaczniesz znowu jeść i akurat z jak najlepszym bf-em wejdziesz na mastrera itd

[...] woda zeszla, estro do zera ale razem z tym i sily sie pozbyl, chcial sie zalapac w nizszej wadze ale przez to ze wyniki poszly tak w dol to nie mialo sensu. a poza tym jak kontrolowac stezenie estro na dobrym poziomie przy trenie ktory w niektorych labach zawyza poziom estro na badaniach? zbicie estro na czuja? bo nie wiem moze sie myle ale [...]

Panowie orietuje sie ktos w temacie insy lantus? Dlugodzialajacej? Zastanawiam sie nad dodaniem jej do cyklu jako taka kropka nad i, bo dobry sprzet bedzie odpalany za jakis czas. Uprzedzajac, temat insy jest mi bdb znany i poza krótka fajnie by bylo czegoś innego spróbować. Jak wiadomo lantus podbija igf-1 ok 10x lepiej niz krotka wersja, [...]

Pełna zgodność, wchodziły super, pomijając fakt, iż wygladaliśmy jak ludziki Michlein w wielu przypadkach. Deka jest progestyną tj organizm wielu mężczyn będzie ją widzial jako progesteron, cabaser nic tu nie da, tzn da jeśli chodzi o zbicie prolaktyny, ale nie na ten sajd akurat. Objawiać się to będzie ciągłym przymuleniem i wahaniami nastrojów w [...]

Jak waszym zdaniem jest z tesciem na reduckji. Tylko w celu utrzymania mieśni czy jak niektóre osoby wyznaja wysoko teść który podobno pali fajnie fet i daje pełność. Najlepiej sie czułem na 500 prolo apteki. Z underami ten problem, że mam strasznie ciężko sie wstrzelić w realne stęzenie wzgledem tej apteki

Tylko nie 30mg jak co niektórzy biora. 60mg mysle ze jak na ug to rozsadna dawka zalezy tez od przebytych cykli oczywiście. Mam podobne zdanie. Te 40-50mg to takie optymalne. Przy 60-80mg zaczyna sie juz fajnie.